Comment protéger vos yeux de l'exposition à l'ordinateur ?

Lorsque vous passez trop de temps devant l'ordinateur, vous sentez involontairement que quelque chose ne va pas avec vos yeux. Ils deviennent secs, rouges et démangeaisons. La première idée qui me vient à l'esprit est qu'il faut acheter des lunettes pour travailler à l'ordinateur ! Mais vont-ils aider, le syndrome de l'œil sec disparaîtra-t-il avec leur utilisation ? Si oui, lesquels choisir ?

Un ordinateur, comme les autres équipements, est une source de rayonnement d'ondes électromagnétiques. Ils n'ont ni couleur ni odeur, ils ne peuvent être ni vus ni touchés, mais ils ont un grand pouvoir de pénétration. Ceci est préjudiciable à notre organisme : l'immunité diminue, le métabolisme cellulaire est perturbé, diverses maladies se développent, dont des maladies oculaires (syndrome de l'œil sec, conjonctivite allergique, etc.).

Les moniteurs CRT obsolètes sont particulièrement "péchés" par le rayonnement électromagnétique. De plus, ils présentent d'autres inconvénients qui nuisent à nos yeux - lueur bleue, scintillement et rendu des couleurs "lourd". C'est pour se protéger de ces facteurs négatifs que les lunettes pour ordinateur ont été développées, où les verres sont des filtres de lumière conçus pour améliorer l'acuité visuelle et la perception des couleurs. Et aussi pour protéger les yeux des effets des rayons ultraviolets, de la fatigue et du développement de maladies.

Les moniteurs LCD modernes « pèchent » avec de telles choses des dizaines de fois moins et n'ont pratiquement aucun effet sur nos yeux. Même si, tout de même, les doutes sur leur innocuité n'ont pas été complètement dissipés...

Quel que soit le type de moniteur, lors d'un travail à long terme sur "l'ordinateur", une personne cligne rarement des yeux. Cela conduit au développement progressif du syndrome de l'œil sec - un phénomène désagréable associé au manque d'une quantité suffisante de liquide lacrymal.

Ainsi, nos yeux ne sont pas tant influencés par le moniteur que par leur "abus". Pour travailler confortablement, il vous faut :

Choisissez et achetez un présentoir de qualité.
Faites une pause de 10 à 15 minutes toutes les heures pour reposer vos yeux.
Choisissez la bonne police, la résolution d'écran, le contraste et la clarté de l'image.
Surveiller l'éclairage intérieur.
Clignote plus souvent.
Faites des exercices oculaires de temps en temps.
Utilisez des gouttes hydratantes pour les yeux pour éviter le syndrome des yeux secs.

Tout cela n'est pas difficile, mais cela peut rendre le travail sur "l'ordinateur" beaucoup plus confortable. Même si vous n'utilisez pas de lunettes d'ordinateur.

Indications pour le port de l'optique informatique

Fatigue visuelle rapide.
Rougeur et syndrome de l'œil sec.
Sensation de brûlure et photophobie.
Maux de tête et somnolence.
Diminution de la capacité mentale.

S'il y a d'abord des problèmes de vision et qu'ils sont corrigés avec des lunettes, ça va. Nous passons à l'optique et appliquons un revêtement anti-informatique sur les verres de lunettes (pas nous-mêmes, bien sûr). Si l'optique de contact est utilisée pour corriger la vision, les meilleures lentilles pour travailler sur ordinateur sont celles qui ont une protection UV.

Faire le bon choix

Quoi qu'il en soit, de nombreux utilisateurs sont encore plus à l'aise de travailler dans des optiques spéciales (ceci est indiqué par de nombreuses critiques sur diverses ressources). Pour choisir les bonnes lunettes anti-informatique, il faut d'abord contacter un ophtalmologiste. À la réception, vous devez décrire clairement le problème et expliquer en détail les sentiments qui surviennent lors d'un travail prolongé sur l'ordinateur. Après tout, le coupable de l'inconfort peut être non seulement le syndrome de l'œil sec ...

Pour savoir de quoi il s'agit, le médecin vérifiera la vision et les yeux pour certaines maladies. Sur la base des résultats obtenus, il rédigera des lunettes pour travailler sur ordinateur avec ou sans dioptries.

Ensuite, nous allons avec la recette chez l'opticien. Dans un premier temps, nous faisons un bilan visuel des verres proposés - les verres anti-informatique se différencient par des reflets nacre, violet, vert ou doré. Ensuite, nous les essayons - ils doivent être confortables. Les plaquettes nasales ne doivent pas appuyer sur l'arête du nez, les tempes sur les oreilles et la tête.

Nous prêtons également attention à la façon dont il est vu à travers les lunettes de l'ordinateur. Pour vérifier si le champ de vision n'est pas limité, on baisse les yeux, on les lève, on roule de gauche à droite. Si tout va bien, prenons-le !

Les lunettes sont un objet personnel et ne peuvent être ni échangées ni retournées. Par conséquent, il sera utile de demander au vendeur un certificat d'hygiène pour le produit sélectionné. N'achetez pas d'optiques au marché ou dans le métro. Non seulement on ne sait pas qui l'a produit, mais il peut encore s'avérer être un "mannequin" inutile.

Un peu sur les lunettes 3D

Aujourd'hui, nous avons la possibilité de regarder des films en 3D sur notre ordinateur. D'un côté c'est bon, de l'autre c'est mauvais, car c'est nocif pour les yeux. Ils ne sont pas habitués à voir des images 3D, ils doivent donc s'efforcer. Cela peut entraîner de la fatigue et des tensions, des maux de tête, etc.

Avec le principe de fonctionnement, les lunettes tridimensionnelles pour un téléviseur ne sont pas différentes des lunettes d'ordinateur. Ils viennent aussi :

Anaglyphe - aucun équipement ni réglage supplémentaire n'est requis pour les utiliser, nous mettons simplement des "anaglyphes" et regardons un film anaglyphe ou jouons à des jeux. Certes, l'effet 3D dans une telle optique est douteux ...
Actif (obturateur) - des obturateurs à cristaux liquides sont utilisés ici, pour la synchronisation avec un ordinateur, vous devez connecter un récepteur spécial (fourni avec les lunettes) via USB. La qualité des effets 3D dans de telles optiques est assez bonne. Le prix des lunettes à obturateur est assez élevé ; pour les utiliser, vous avez besoin d'une carte vidéo puissante et d'un moniteur avec un taux de rafraîchissement d'au moins 120 Hz.
Polarisant (passif) - ils ne nécessitent pas de source d'alimentation et leur prix est assez abordable. La polarisation dans ces verres peut être linéaire ou circulaire. Dans le premier cas, vous devez constamment garder la tête strictement droite, sinon l'effet tridimensionnel sera déformé. Dans le second cas, ce problème ne l'est pas, mais pour utiliser des lunettes, vous avez besoin d'un projecteur et d'un filtre spéciaux, ils ne sont donc pas très populaires.

Le choix des lunettes 3D est une affaire personnelle. Mais les experts dans ce domaine recommandent toujours des optiques 3D actives. Son prix, bien sûr, est élevé, mais le plaisir visuel en vaut la peine.

Tout le monde n'est pas d'accord pour dire que les lunettes 3D sont nocives - seul un tiers des utilisateurs ressent une gêne lors du visionnage de films 3D (maux de tête, syndrome de l'œil sec, etc.).

Où acheter des optiques de protection ?

Les lunettes de protection pour votre ordinateur ne doivent être achetées que chez les revendeurs spécialisés ou les magasins d'optique. Pas de marchés, de transitions ou de boutiques en ligne. Bien sûr, le prix y est beaucoup plus bas, mais au lieu d'être utile, une telle optique peut être nocive.

Tout d'abord, les lunettes d'ordinateur doivent protéger vos yeux des effets négatifs du moniteur, vous devez donc faire attention à la qualité des lunettes. S'il n'y a pas d'envie ou d'opportunité de travailler avec des lunettes, il faut un ordinateur, c'est-à-dire ayant une protection contre les rayons ultraviolets.

Comment les lunettes d'ordinateur sont sélectionnées (vidéo) :

Vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur ? Utilisez-vous des lunettes d'ordinateur ? Connaissez-vous le syndrome de l'œil sec et comment vous en êtes-vous sauvé ? N'hésitez pas à poster des commentaires - ils peuvent aider les autres utilisateurs à choisir la bonne protection oculaire !