Lunettes d'ordinateur. Aide ou pas ?

Ceux qui travaillent longtemps à l'ordinateur ressentent une gêne au niveau des yeux le soir. Cette condition est appelée syndrome de vision par ordinateur. Avec le temps, les sensations désagréables acquièrent une grande force. Afin de ralentir en quelque sorte le processus et de préserver la vision, des lunettes spéciales sont utilisées.

Pourquoi mes yeux se fatiguent-ils ?

Avant de passer à la description de l'appareil et des propriétés des lunettes, vous devez déterminer pourquoi des problèmes de vision surviennent lorsque vous travaillez longtemps avec des PC et des appareils mobiles.

Il existe deux types de troubles auxquels une personne qui travaille avec un PC pendant longtemps est confrontée - visuel et oculaire.

Les symptômes suivants indiquent des problèmes visuels :

• acuité visuelle réduite, il y a un effet de "buée";
• l'accommodation est perturbée, c'est-à-dire qu'au fil du temps, il devient de plus en plus difficile de faire la mise au point des objets proches vers ceux qui se trouvent à distance et vice versa;
• commence à "doubler" dans les yeux;
• lors de la lecture, les yeux se fatiguent presque immédiatement.

Les problèmes avec l'organe de la vision sont indiqués par les manifestations suivantes:

• sensation de brulure;
• il semble qu'il y ait des corps étrangers sous les paupières - du sable;
• une douleur apparaît dans le front, les orbites, avec des mouvements oculaires;
• le blanc des yeux devient rouge.

Au début, des sensations désagréables surviennent de temps en temps, puis elles deviennent les compagnons constants d'une personne. En ignorant constamment le problème, des conséquences très graves apparaissent - myopie, diminution de l'acuité visuelle. Soit dit en passant, les programmeurs sont les leaders du groupe à risque ici.

Pourquoi la violation apparaît-elle ? Ils sont causés par divers facteurs. Par exemple, cela vaut la peine d'être considéré : l'organe visuel humain est conçu de telle manière qu'il perçoit différemment les ondes de longueurs différentes. Vous devez constamment changer l'objet de mise au point, en passant du moniteur au clavier, au papier. Ceci est facilité par le scintillement ponctuel de l'écran, le faible contraste de l'image à l'écran, qui est également réduit par l'éclairage extérieur.

Nous parlons de la lumière bleue violette à ondes courtes nocive. Le fait est que l'œil perçoit des ondes électromagnétiques correspondant à une fréquence de 380 nm (bleu violacé) à 780 nm (rouge foncé). Les ondes plus courtes sont caractérisées par plus d'énergie, elles ont donc un effet plus important sur la rétine. Les longueurs d'onde les plus dangereuses vont de 415 nm à 455 nm. C'est le genre de lumière émise par le rétroéclairage des moniteurs à cristaux liquides dotés de LED blanches.

Certains d'entre eux concluront qu'un meilleur moniteur peut sauver la situation. Mais les ophtalmologistes soutiennent que cette opinion est fausse. Les yeux devront être protégés par des méthodes supplémentaires, dont le port

Comment fonctionnent les lunettes antireflet ?

Les lunettes de sécurité ne sont en aucun cas un hommage à la mode, si ce n'est la mode d'être en bonne santé. Il existe plusieurs types de revêtements qui permettent d'obtenir un résultat particulier.

L'une des principales fonctions des lunettes est la protection contre l'éblouissement. L'éblouissement peut provenir non seulement du moniteur, mais également d'autres objets entourant le lieu de travail, y compris des fenêtres. Cet effet lorsque vous travaillez sur un ordinateur est considéré comme l'un des plus dangereux. Pour éviter leur influence, des revêtements multifonctionnels spéciaux sont appliqués sur le verre : ils contiennent des couches antireflet qui réduisent la gravité de l'éblouissement.

Des filtres de couleurs ambre et jaune protègent les yeux de l'influence des rayons de la partie bleue du spectre. Mais des revêtements multifonctionnels spéciaux combattent à la fois l'éblouissement et le rayonnement à ondes courtes.

Dans les lunettes pour travailler sur ordinateur, plusieurs types de verres sont utilisés, ce qui vous permet de choisir le modèle le plus adapté, en tenant compte des spécificités du travail.

Efficacité

Quel est le secret du pouvoir miraculeux des lunettes ? En un mot, ils aident les yeux à s'adapter à l'image à l'écran.

Tout d'abord, les lunettes rendent les transitions de pixel en pixel plus fluides, l'image devient holistique, unifiée. Déjà cet effet suffit à "décharger" les yeux - du moins, comme le prétendent les fabricants de lunettes. De plus, le contraste des couleurs et la discrimination des couleurs sont augmentés, ce qui permet à l'œil de voir une image plus claire.

Les lunettes ont la capacité de corriger le rayonnement émis par le moniteur, en l'adaptant aux photorécepteurs des yeux, afin qu'une personne puisse reconnaître plus facilement les couleurs. Ils améliorent également l'accommodation en raccourcissant le temps d'acquisition du signal.

Comment choisir des lunettes ?

Certaines personnes sont fortement recommandées pour obtenir ces lunettes. Les indications pour les porter sont une fatigue oculaire sévère, des rougeurs, des brûlures et des douleurs dans l'organe de la vision, une photophobie, des larmoiements. Les ophtalmologistes soulignent également que vous ne pouvez pas vous passer de lentilles spéciales si vous devez travailler avec un ordinateur plus de trois heures par jour.

Avant d'acheter des lunettes pour travailler sur ordinateur, vous devez connaître l'état de vos yeux et prendre rendez-vous avec un ophtalmologiste. Si vous choisissez le mauvais accessoire, vous pouvez vous blesser gravement. Et, au contraire, des lunettes correctement sélectionnées non seulement préserveront la vision, mais aideront également à la corriger.

Vidéo - K Comment choisir des lunettes de protection pour ordinateur

Pour ceux qui n'ont pas de problèmes de vision, les verres unifocaux sont généralement recommandés, qui offrent un large champ de vision. Pour les personnes ayant une déficience visuelle, un ophtalmologiste recommandera le meilleur modèle.

Il est nécessaire de prendre en compte les spécificités du travail. Il est conseillé à ceux qui rédigent, relisent et éditent des textes d'utiliser des lunettes qui améliorent le contraste et masquent les tons moyens.

Les concepteurs, les artistes, etc. ont besoin de lentilles qui améliorent la transmission de la lumière, les joueurs ont besoin de lentilles éclairées pour masquer l'éblouissement. De plus, dans les magasins d'optique, un large segment est occupé par des lunettes de protection universelles adaptées à l'exécution de divers travaux sur un ordinateur.

Il est recommandé de le faire dans un magasin spécialisé, car un produit de mauvaise qualité et bon marché peut causer encore plus de dommages à votre vue que le moniteur lui-même. Il est important de faire attention au fabricant. Les meilleurs objectifs sont produits par des entreprises du Japon, d'Allemagne et de Suisse.

Le cadre doit également être de haute qualité. Il est nécessaire d'étudier la composition du matériau à partir duquel il est fabriqué afin d'éviter les réactions allergiques avec un port prolongé.

Il n'est pas difficile de comprendre que les lunettes remplissent pleinement la tâche qui leur est assignée. Après avoir travaillé avec le moniteur, il ne devrait y avoir aucun inconfort - fatigue, inconfort, crampes, démangeaisons.

Les lunettes de sécurité ne sont pas une panacée

Bien que les lunettes réduisent considérablement le risque de développer le syndrome de vision par ordinateur, leur utilisation n'est pas une panacée. Selon les statistiques, environ 60% des utilisateurs de PC souffrent du syndrome de vision par ordinateur, ce qui entraîne une détérioration de cette fonction corporelle et une myopie temporaire.

Pourquoi cela arrive-t-il? Les yeux perçants sont aidés à maintenir un muscle oculaire fort. Ceci est souvent oublié par les utilisateurs d'ordinateurs, de tablettes, d'ordinateurs portables. Par conséquent, lors d'un travail prolongé sur le moniteur, lorsqu'une personne fixe un point pendant une longue période, elle s'atrophie. Pour que le muscle ne perde pas de tonus, il faut effectuer une gymnastique pour les yeux.

Voici quelques exercices.

1. Fermez les yeux, détendez-vous et pensez à quelque chose d'agréable.
2. Effectuez des mouvements de rotation dans le sens horaire et antihoraire (yeux ouverts).
3. Regardez en haut et en bas, à gauche et à droite.
4. Clignez des yeux en fermant bien les yeux.
5. Regardez d'abord l'épaule, puis le coin diagonal.
6. Répétez l'étape 1, en couvrant votre visage avec vos paumes.
7. Répétez l'étape 4, mais avec plus de fréquence et moins d'effort.
8. Regardez alternativement les objets proches et éloignés.

Ce complexe non seulement maintient le tonus musculaire, mais hydrate également la surface du globe oculaire, le protégeant du syndrome de l'œil sec. Soit dit en passant, pour éviter que cette maladie ne se développe, vous devez boire une quantité suffisante de liquide.

Il est important de se rappeler que seul un ensemble de mesures vous aidera à garder votre vue en bonne santé. Cela comprend l'utilisation d'équipements de protection, la gymnastique oculaire, une bonne nutrition avec suffisamment de vitamines, le respect d'un horaire de travail et un mode de vie sain.