Як захистити очі від комп'ютерної дії?

Коли проводиш за комп'ютером занадто багато часу, мимоволі відчуваєш, що щось не те з очима. Вони стають сухими, червоніють і сверблять. Перша думка, яка при цьому спадає на думку, – треба купити окуляри для роботи за комп'ютером! Але чи допоможуть вони, чи мине синдром сухих очей при їх використанні? Якщо так, які вибрати?

p align="justify"> Комп'ютер, як і інша техніка, є джерелом випромінювання електромагнітних хвиль. У них немає кольору і запаху, їх не можна побачити і доторкнутися, але вони мають велику проникаючу силу. Це згубно для нашого організму: знижується імунітет, порушується клітинний обмін, розвиваються різні захворювання, у тому числі очні (синдром сухих очей, алергічний кон'юнктивіт та ін.).

Електромагнітним випромінюванням особливо «грішні» застарілі монітори ЕПТ. Крім цього, у них є інші недоліки, згубні для наших очей, – блакитне свічення, мерехтіння та «важка» перенесення кольорів. Саме для захисту від цих негативних факторів були розроблені окуляри для комп'ютера, де лінзи – це світлофільтри, покликані покращувати гостроту зору та сприйняття кольору. А також захищати очі від впливу ультрафіолету, втоми та розвитку хвороб.

Сучасні РК-монітори «грішать» такими справами в десятки разів менше і ніякого впливу на наші очі не мають. Хоча все одно сумніви в їхній нешкідливості до кінця не розвіяні.

Незалежно від типу монітора при тривалій роботі за компом людина рідко моргає. Це призводить до того, що поступово розвивається синдром сухого ока – неприємне явище, пов'язане з відсутністю достатньої кількості слізної рідини.

Тож на наші очі впливає не так монітор, як їх «неправильна експлуатація». Щоб працювати було комфортно, потрібно:

Вибрати та купити якісний дисплей.
Щогодини робити перерву на 10-15 хвилин, щоб очі відпочивали.
Правильно підбирати шрифт, роздільну здатність екрана, контрастність та чіткість зображення.
Стежити за освітленням у приміщенні.
Найчастіше моргати.
Іноді робити гімнастику для очей.
Користуватися зволожуючими краплями очей, щоб не турбував синдром сухого ока.

Все це нескладно, але здатне зробити роботу за компом набагато комфортніше. Навіть якщо не використовувати комп'ютерні очки.

Показання для носіння комп'ютерної оптики

Швидка зорова стомлюваність.
Почервоніння та синдром сухих очей.
Печіння та світлобоязнь.
Головні болі та сонливість.
Зниження розумової працездатності.

Якщо із зором спочатку є проблеми, і він коригується очками, нічого страшного. Йдемо в оптику і наносимо на лінзи антикомп'ютерне покриття (не самі, звичайно). Якщо для корекції зору використовується контактна оптика, то найкращі лінзи для роботи за комп'ютером – ті, які мають захист від ультрафіолету.

Робимо правильний вибір

Як би там не було, багатьом користувачам все-таки зручніше працювати в спеціальній оптиці (про це говорять численні відгуки на різних ресурсах). Щоб правильно вибрати антикомп'ютерні окуляри, насамперед треба звернутися до офтальмолога. На прийомі слід чітко описати проблему та докладно розповісти, які відчуття виникають при тривалій роботі за комп'ютером. Адже винуватцем дискомфорту може бути не лише синдром сухих очей.

Щоб з'ясувати, у чому справа, лікар перевірить зір та очі щодо тих чи інших захворювань. На підставі отриманих результатів він випише окуляри для роботи за комп'ютером із діоптріями або без.

Далі йдемо з рецептом в оптику. Спочатку робимо візуальну оцінку запропонованим окулярам – антикомп'ютерні лінзи відрізняються перламутровими, фіолетовими, зеленими або золотистими відблисками. Потім приміряємо їх – у них має бути зручна посадка. Носові упори не повинні тиснути на перенісся, завушники на вуха та голову.

Звертаємо увагу на те, наскільки добре видно крізь окуляри для комп'ютера. Щоб перевірити, чи не обмежується поле зору, опускаємо очі вниз, піднімаємо нагору, водимо зліва направо. Якщо все гаразд, беремо!

Окуляри є предметом індивідуального користування та не підлягають обміну чи поверненню. Тому незайвим буде запитати продавця гігієнічний сертифікат на обрану продукцію. Не купуйте оптику на ринку чи підземці. Мало того, що невідомо, хто її зробив, то вона ще може виявитися марною «пустушкою».

Трохи про 3D-окуляри

Сьогодні ми маємо можливість дивитися фільми 3D у себе на комп'ютері. З одного боку, це добре, з іншого – погано, тому що шкідливо для очей. Вони не звикли бачити 3D зображення, тому їм доводиться напружуватись. Це може призвести до втоми та перенапруги, головного болю та ін.

При принципі дії тривимірні окуляри для телевізора не відрізняються від комп'ютерних. Вони також бувають:

Анагліфні – для їх використання не потрібні додаткові обладнання та налаштування, просто надягаємо «анагліфи» і дивимося анагліфний фільм або граємо в ігри. Щоправда, ефект 3D у такій оптиці сумнівний…
Активні (затворні) – тут використовуються рідкокристалічні затвори, для синхронізації з комп'ютером необхідно через USB підключити спеціальний приймач (додається до окулярів). Якість тривимірних ефектів у такій оптиці цілком гарна. Ціна окулярів затвора досить висока, для їх використання потрібна потужна відеокарта і монітор з частотою розгортки не менше 120 Гц.
Поляризаційні (пасивні) - вони не вимагають джерела живлення і ціна цілком доступна. Поляризація у таких окулярах може бути лінійною або круговою. У першому випадку потрібно постійно тримати голову у вертикальному положенні, інакше тривимірний ефект спотвориться. У другому цієї проблеми немає, але для використання окулярів потрібні спеціальні проектор та фільтр, тому вони не мають особливої популярності.

Які 3D-окуляри вибрати – справа особиста. Але експерти в цій галузі рекомендують все ж таки активну тривимірну оптику. Ціна у неї, звичайно, зависока, але задоволення від перегляду варте того.

З тим, що 3D-окуляри шкідливі, згодні не всі – неприємні відчуття, що виникають під час перегляду 3D фільмів (головний біль, синдром сухого ока тощо), відчуває лише третина користувачів.

Де придбати захисну оптику?

Захисні окуляри для комп'ютера слід купувати лише у спеціалізованих салонах чи магазинах оптики. Жодних ринків, переходів чи інтернет-магазинів. Звичайно, ціна там набагато нижча, але замість користі така оптика може зашкодити.

Насамперед комп'ютерні окуляри повинні захищати очі від негативного впливу монітора, тому слід приділити увагу якості скла. Якщо немає бажання чи можливості працювати у окулярах, потрібно комп'ютера, тобто. мають захист від ультрафіолету.

Як проводиться підбір комп'ютерних окулярів (відео):

А ви багато часу проводите за комп'ютером? Чи використовуєте комп'ютерні очки? Чи знайомий вам синдром сухих очей, як рятуєтеся? Не соромтеся писати коментарі – вони можуть допомогти іншим користувачам вибрати правильний захист для очей!