Комп'ютерні окуляри – панацея чи рекламний хід?

Комп'ютер вже міцно увійшов у наше життя: робота, спілкування, відпочинок, знайомства – все це для деяких із нас немислимо без цього «дива техніки». При цьому далеко не всі користувачі замислюються про те, яке навантаження відчувають їхні очі. В результаті в XXI століття ми увійшли разом із новою хворобою, яка отримала назву «комп'ютерний зоровий синдром». Ознаки цієї недуги – втома, біль голови, почервоніння очей, порушення чіткості зору. З'являються також печіння в очах, сухість або, навпаки, сльозотеча, почервоніння.

Офтальмологи рекомендують усім користувачам комп'ютерної техніки придбати спеціальні окуляри, які захищають очі від впливу монітора на очі. Суперечки навколо ефективності таких очок не припиняються. Спробуємо разом розібратися у цьому питанні.

Що потрібно знати про такі окуляри?

Чимало людей належить до окулярів для роботи за комп'ютером із явним скептицизмом. Звісно, окуляри – це панацея.

Проте слід розуміти, що монітор комп'ютера – це своєрідне джерело світла. Якщо дуже довго дивитися на нього (що ми щодня і робимо), то очі швидко втомлюються, тому що дратується зоровий нерв.

При постійних навантаженнях знижується чіткість сприйняття зображення, відключається периферійний зір.

Захисні окуляри допоможуть значно знизити рівень напруги очей.

Принцип дії таких окулярів полягає в наявності у лінз спеціального покриття, яке захищає очі від впливу коротких хвиль, що випромінюються монітором.

Переваги очок полягають у тому, що вони:

підвищують працездатність;
усувають світлобоязнь, печіння та сльозотечу під час роботи за комп'ютером;
знижують стомлюваність очей;
зменшують негативні наслідки роботи за комп'ютером (запаморочення, головні болі);
активізують кровообіг у тканинах очей;
підходять як дорослим, і дітям.

Види захисних окулярів

Найголовніша частина очок – це лінзи. Для комфортнішої роботи за монітором розроблені захисні лінзи декількох видів:

Монофокальні лінзи. Вони вся оптична зона спрямовано екран комп'ютера, що забезпечує широке полі зору. Такі лінзи зазвичай використовують із нормальним зором. Але при короткозорості і віддалені або наближені об'єкти виглядатимуть розмитими, тому монофокальні лінзи в цьому випадку не підійдуть.

сконструйовані таким чином: верхня половина їх настроєна для фокусування на моніторі комп'ютера, а нижній сегмент пристосований для огляду на близькій відстані. Ці лінзи мають видиму межу, яка розділяє дві оптичні зони. Біфокальні лінзи забезпечують комфортний перегляд екрана комп'ютера та читання поблизу, при цьому далекі об'єкти будуть розмитими.

Прогресивні лінзизовні схожі на звичайні монофокальні лінзи, тому що не мають чітких меж між оптичними зонами. Водночас у прогресивних лінзах передбачено три сегменти огляду. Верхня зона призначена для дали, широка проміжна зона – для перегляду монітора комп'ютера, і невелика зона у нижній частині лінзи призначена для фокусування на близько розташованих об'єктах.

Прогресивні лінзи найбільш комфортні, оскільки дозволяють користувачеві чітко бачити на будь-яких відстанях, при цьому не відчувати неприємних відчуттів.

Окуляри для захисту від комп'ютера покращують спектр світла, що потрапляє у наші очі, тому в них комфортно перебувати у приміщеннях із люмінесцентними лампами.

На вулиці у сонячну погоду комп'ютерні окуляри надійно захищають від ультрафіолетових променів. Виходить, що користь від них – подвійна. Ультрафіолетові промені шкодять сітківці, що може спричинити формування опіку з подальшими наслідками у вигляді дистрофії сітківки, формуванню глаукоми. Що робити при опіку ока, читайте .

Як вибрати очки?

Окуляри для комп'ютера підбираються з урахуванням кількох параметрів.

Тип лінз

Не можна однозначно сказати, що один з варіантів очок для роботи за комп'ютером є найкращим, а інший – найгіршим. Все дуже індивідуально: одній людині буде комфортно у монофокальних лінзах, а іншій – у біфокальних. Вибір залежить від стану зору та особистих уподобань користувача, від типу роботи, яку він виконує, а також від відстані між монітором та очима, від освітлення та інших факторів. Всі ці нюанси відіграють важливу роль при виборі очок для роботи за комп'ютером. Про нічні лінзи для відновлення зору читайте.

Людям із поганим зором підбирати комп'ютерні окуляри необхідно у кабінеті офтальмолога. Як правило, коригувальні лінзи захисних окулярів мають менше діоптрій, ніж звичайні.

Покриття лінз

Наступний параметр, на який треба звернути увагу при виборі захисних окулярів – це покриття лінз та їх відтінок. Для комфортної роботи лінзи додатково покривають складом антивідблиску. Таке покриття усуває відображення ультрафіолетових променів від поверхонь екрана та лінз.

Офтальмологи рекомендують набувати лінз світлих відтінків.Це зменшить відблиски, які викликаються різкою зміною освітлення та великим контрастом. Тоновані лінзи блокують короткохвильові промені синього спектра, які випромінює комп'ютерний монітор.

Дизайн

Як правило, окуляри для роботи з комп'ютером виконані в класичному стилі, що не завжди подобається людям, які мають тенденції моди. Проте традиційний дизайн виконання викликано технічними особливостями. Справа в тому, що оправа для окулярів повинна бути надійним каркасом, тому виготовляється тільки з високоякісних матеріалів. З дизайном круглих окулярів для зору можна ознайомитись по .

Чи потрібні окуляри для роботи за комп'ютером?

Рекомендується купувати захисні окуляри у салонах оптики. Разом з тим варто зазначити, що цей аксесуар лише полегшує роботу, трохи знижує навантаження на очі, але не чинить лікувальної дії. Таким чином, навіть найдорожчі захисні окуляри не зможуть запобігти, якщо користувач не дотримуватиметься правил роботи за комп'ютером. Крім того, необхідно робити просту гімнастику для відновлення зору.

Комп'ютерні окуляри допомагають впоратися з проблемою комп'ютерного синдрому, якщо:

У користувача нормальний зір і не потрібна корекція.
Лінзи мають спеціальне покриття, яке не пропускає певну частину спектра, яке і призводить до перевтоми очей.

Якщо у користувача проблеми із зором, йому обов'язково потрібно мати лінзи зі спеціальним покриттям. Це дозволить уникнути додаткового навантаження на очі. При цьому слід пам'ятати, що звичайні окуляри для читання не підходять.

Цей захисний аксесуар дійсно потрібний. Адже наші очі, перебуваючи біля монітора, бачать мільйони точок і відблисків, що постійно миготять. До того ж монітор створює промені синього спектра, спрямовані саме на очі. Все це призводить до великої зорової напруги.

Щоб окуляри для тривалої роботи за комп'ютером виконували свої захисні функції, вони повинні:

захищати очі від впливу відблисків та ультрафіолетових випромінювань;
підвищувати чутливість очних рецепторів;
знімати напругу;
збільшувати контрастність і ступінь розрізнення кольору;
зменшувати яскравість монітора рівня більш природного сприйняття.

Проте будь-які комп'ютерні окуляри для цього не підійдуть. Потрібні окуляри правильної форми та обов'язково зі спеціальними лінзами.Можна доповнити їхню дію, це ніколи не буде зайвим при тривалій роботі за комп'ютером.

При виборі очок врахуйте кілька нюансів:

Якщо ви працюєте з текстами, віддайте перевагу окулярам, що посилюють контраст і пом'якшують півтони; під час роботи з графікою – окулярам, які покращують кольоропередачу.
Купуйте комп'ютерні окуляри в оптиці чи спеціальному відділі аптеки. Перевірте наявність сертифікатів на товар.
Пам'ятайте: якісні лінзи не можуть коштувати дешево. Перевагу краще віддати виробникам з Німеччини, Швейцарії чи Японії.
Не заощаджуйте на оправі: хороші окуляри повинні охоплювати максимальний огляд і щільно триматися.
Якщо є можливість, краще не купувати готові окуляри, а зробити їх на замовлення.
Окуляри підібрані правильно, якщо протягом цілого дня роботи очі не втомилися.
Неправильно підібрані або неякісно виготовлені комп'ютерні окуляри можуть стати причиною почервоніння очей
Профілактика

Навіть найпросунутіші комп'ютерні окуляри не гарантують абсолютний захист наших очей від небезпечних симптомів, що виникають внаслідок щоденної тривалої роботи за комп'ютером. Щоб не допустити розвиток комп'ютерного синдрому, окулісти рекомендують дотримуватися низки простих правил:
1. Працюйте за комп'ютером у добре освітленому приміщенні.
2. Розташуйте монітор на відстані 50-70 см від очей.
3. Робіть перерву кожні 45 хвилин роботи за комп'ютером.
4. Під час перерви виконуйте легку зарядку для очей:
1. - Не повертаючи голови подивіться вправо, вліво, вгору, вниз.
  - Повертайте очима спочатку в один бік, потім в інший.
  - Закрийте очі на кілька секунд, потім відкрийте їх. Повторіть кілька разів.
  - Поморгайте швидко протягом 2 хвилин. Це зволожить очі та убереже від пересихання.
  - Іноді дивіться вдалину. Це допоможе очам розслабитись.
  - Закрийте очі і злегка помасажуйте повіки круговими рухами пальців.
Дотримуйтесь цих простих правил і будьте здорові!

Відео

Висновки

Отже, комп'ютерні окуляри справді захищають очі від дії випромінювання. Однак вони можуть допомогти тільки в тому випадку, якщо ви підібрали правильні окуляри, а також дотримуєтеся правил роботи за комп'ютером. Все в комплексі може захистити очі від перевтоми, зняти напругу та продовжити якісну роботу зорових органів. Також не варто забувати за те, що також запобігнуть передчасному розвитку очних захворювань.